Réduire le stress au quotidien

Le stress ? On ne le présente plus !

Il peut être positif ou négatif, un moteur ou un frein.

Aujourd'hui, je vous liste quelques petites choses à apporter à votre quotidien pour vous aider à le réduire ou en tout cas le dompter un peu mieux !

Pas de potion magique, pas de pierre, pas d'huile essentielle, juste des conseils que tout le monde peut appliquer.

• Etirements

• Respiration

• Méditation

• Massage ou automassage

• Manger équilibré

• Techniques de relaxation

• Se faire plaisir

• Sport

• Pauses régulières

• Promenade en nature

• Natation

• Lecture

• Musique

Je vous souhaite un bon dimanche,

Prenez soin de vous,

Morgane

Photo : Jimbaran - Bali. Mars 2019.