Éliminer le petit vélo dans la tête

Nous le connaissons tous, plus ou moins souvent, plus ou moins fort... Ce petit vélo de pensées !

Lorsqu’on rencontre ce genre de souci, il est important de trouver « sa » propre technique, je vous donne donc quelques pistes aujourd’hui !

1 - Les écrire

Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais personnellement, j’ai un carnet pour tout. Si vous fonctionnez de la même manière, vous pouvez acheter/créer votre petit carnet des pensées.

2 - Dire STOP mentalement

Accueillez-les durant un petit moment puis STOP, vous passez à autre chose et revenez dans le présent. ✨

3 - La période de pensées

Vous pouvez vous réserver un moment dans la journée que vous appellerez la « période de pensées » durant laquelle vous réfléchissez de manière plus concrète plutôt que d’avoir un petit nuage constant au sommet de votre tête.

4 - Méditer

Je sais, je conseille la méditation pour absolument TOUT. Mais en attendant, elle a un champ d’action tellement grand et puissant que OUI, je vous encourage à l’ajouter à votre quotidien si ce n’est pas encore le cas.

5 - Huile essentielle de Bois de Santal Une goutte sous les pieds, jusqu’à 5x/jour. L’huile essentielle de Bois de Santal vous permet de vous ancrer dans la Terre et donc d’être moins dans vos pensées. J’espère qu’une ou plusieurs de ces idées vous aideront dans votre quotidien pour dompter vos pensées !

Prenez soin de vous,

Morgane