Comment passer rapidement au-dessus d'un coup de blues ?

Tout le monde le connait ce coup de blues qui tombe de nulle part.

Ce moment où vous avez l'impression que votre vite est nulle, foutue et tout un tas d'autres adjectifs négatifs.

Vous savez pas d'où ça vient, 5 minutes auparavant vous pétiez le feu.

Bon, pis on fait quoi dans ces cas-là ?

Heureusement, il y a plusieurs petites choses simples à mettre en place rapidement.

1 - PRENDRE L'AIR

Quoi de mieux que de s'aérer un bon coup pour retrouver un peu ces esprits. Dans l'idéal, si vous pouvez, la nature verte et tranquille serait le mieux. Si vous avez juste la ville et les gaz d'échappement à disposition ça fera aussi l'affaire mais l'effet positif sera peut-être un poil plus long. (A moins que vous soyez un(e) phobique de tout ce qui est en lien avec la nature).

2 - S'AUTORISER A PLEURER

Parce que NON pleurer c'est pas honteux. Même s'il y a des gros sanglots bien bruyants. C'est un moyen d'évacuer tout ce qui est trop lourd pour votre petit coeur. Et même si sur le moment on sait pas trop quoi faire, après, on se sent tellement légers et libérés (sans la chanson, svp).

3 - SORTIR VOTRE MEILLEUR VINYL

Ou votre super playlist "bonne humeur". Oui, c'est vrai, dans ces moments là on veut juste écouter des chansons tristes qui rendront encore un peu plus triste. Mais avec un petit effort, vous verrez que vous serez vite emballés par le rythme d'une chanson dynamique qui donne la pêche !

4 - DIFFUSER DES HUILES ESSENTIELLES D'AGRUMES

Et oui, ils apportent bonheur et légèreté :-D

Je vous souhaite tout le meilleur,

Prenez soin de vous,

Morgane

Photo : Wix