Comment entretenir mon bien-être ?

Nous sommes tous humains, nous avons des coups de mou, des jours où on a le sentiment que tout va mal, un noeud à l'estomac... Voici quelques astuces pour entretenir votre bien-être au quotidien : - Ecouter une musique motivante, chanter à tue-tête et pourquoi pas sortir son plus beau déhanché

- Prendre un bain, ou si vous n'aimez pas ça, prendre une douche en imaginant que l'eau qui coule vous lave de toutes vos préoccupations

- Regarder votre film préféré

- Lister mentalement ce que vous avez accompli et qui vous a rendu fier(e)

- Aller vous promener dans les bois et se concentrer sur le chant des oiseaux

- Faire du sport (si c'est votre truc)

- Méditer

- Faire du yoga

- Prendre simplement le temps de rien faire

- Vous cuisiner votre repas préféré

- Porter de la calcite jaune

- Vous offrir des fleurs pour apporter des couleurs dans votre logement

- Lire un livre

- Voir plus ou moins régulièrement un ou plusieurs thérapeute(s)

- Diffuser des huiles essentielles (comme les agrumes, qui amènent la joie de vivre)

Surtout, prenez soin de vous !

Morgane

Photo : Jimbaran, Bali - Morgane Correvon